Извращенная подкаст 1, заставь себя сосать себя

Пока мы не начали, сделай растяжку, чтобы расслабиться и не поранить себя.

Посмотри какие-нибудь упражнения на растяжку в Гугле и сделай их 20 минут.

Например, коснуться пальцами ног и все такое. Ты знаешь, что легко

Поставь меня на паузу и иди.

Хорошо, теперь, когда ты вернулся, займи позицию.